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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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顧昌林 主任醫師
上海皮膚病醫院
牛皮癬
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男性脫發的病因很多，包括遺傳因素、荷爾蒙失衡、營養不良等多種因素引發。飲食對于預防和改善脫發癥狀有著重要的幫助。那么男性脫發吃什么比較好呢？以下是一些可以供男性脫發患者參考的食物： 1、富含蛋白質的食品：適度的蛋白質攝入可以幫助頭發細胞增長和修復，因此，魚、肉、禽肉、蛋類等富含蛋白質的食物，可適當加入日常飲食中。 2、含鋅食品：頭發和頭皮健康需要維持適當的鋅含量，因此，含鋅食物如牛肉、蝦、貝類、豆類和堅果等，適量食用可以起到一定的保健作用。 3、富含維生素E的食品：維生素E是強效的抗氧化劑，可保護頭發和頭皮健康，可以通過食用如杏仁、堅果、橄欖油、花生醬等富含維生素E的食品攝入。 以上內容就是對男性脫發吃什么比較好的闡述，患者適當吃這些食物，有利于改善不適。
2025-03-04 11:01
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