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回答1
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軒興翠 主治醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
婦產科
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菠蘿蜜可從補充營養、緩解痛經、促進消化、改善情緒、增強免疫力等方面解決經期飲食難題。 1. 補充營養：菠蘿蜜富含維生素C、維生素B族、鉀、鎂等多種維生素和礦物質，能為經期女性補充身體流失的營養。 2. 緩解痛經：菠蘿蜜性溫，可在一定程度上緩解經期女性的腹部寒涼，減輕痛經癥狀。 3. 促進消化：其含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化，改善經期可能出現的便秘問題。 4. 改善情緒：菠蘿蜜中含有的一些成分有助于調節神經系統，可改善經期女性可能出現的煩躁、焦慮等不良情緒。 5. 增強免疫力：豐富的營養物質有助于增強機體的免疫功能，讓女性在經期能更好地抵御疾病。 經期女性面臨諸多飲食難題，菠蘿蜜憑借其豐富的營養和多種功效，能在一定程度上幫助解決這些問題。不過，食用時也應適量。
2025-03-05 07:08
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