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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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成娟 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
婦產(chǎn)科
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奶少可嘗試多種下奶食物，如豬蹄、鯽魚、豆腐、花生、絲瓜等。 1. 豬蹄：富含蛋白質(zhì)和膠原蛋白，能促進(jìn)乳汁分泌，常見做法有豬蹄湯，能為產(chǎn)婦補充營養(yǎng)，利于產(chǎn)奶。 2. 鯽魚：營養(yǎng)豐富，有和中補虛、除濕利水、通乳之效，鯽魚豆腐湯是經(jīng)典的下奶食譜。 3. 豆腐：含有豐富的植物蛋白，搭配紅糖、酒釀煮食，有養(yǎng)血活血、催乳發(fā)奶的作用。 4. 花生：具有醒脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣等功效，可用于脾虛反胃、乳汁不足等癥，可將花生與豬蹄等一起燉湯。 5. 絲瓜：有通行經(jīng)絡(luò)、涼血解毒的作用，絲瓜絡(luò)和肉湯燉煮，能起到通乳的效果。 這些食物都具有一定的下奶作用，但因個體差異，效果可能不同。產(chǎn)婦可根據(jù)自身口味和身體狀況選擇合適的食物。若奶少問題嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診咨詢。
2025-03-05 12:13
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