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林玉潔 副主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
中醫科
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職場人壓力大易疲勞，三七可通過多種方式緩解。其能改善血液循環、增強免疫力、調節神經系統、補充氣血、減輕炎癥反應等。 1. 改善血液循環：三七含有的三七皂苷等成分，能擴張血管，降低血液黏稠度，促進血液循環，讓大腦和身體各器官獲得充足氧氣和營養，緩解因缺血缺氧導致的疲勞。 2. 增強免疫力：三七有助于調節免疫系統，提高機體抵抗力，減少因免疫力低下引發的疾病和疲勞感，使職場人更有精力應對工作。 3. 調節神經系統：三七對神經系統有一定調節作用，可緩解緊張、焦慮情緒，改善睡眠質量，從而減輕因精神壓力大導致的疲勞。 4. 補充氣血：中醫認為三七有補血養血功效，能改善氣血不足狀況，讓職場人面色紅潤、精力充沛。 5. 減輕炎癥反應：職場人壓力大時身體易出現炎癥反應，三七的抗炎作用可減輕炎癥，緩解身體不適和疲勞。 三七通過上述多種途徑，對緩解職場人壓力大導致的疲勞有一定幫助。但使用三七時需遵醫囑，若疲勞癥狀嚴重，建議到正規醫院就診。
2025-03-05 04:55
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
