空氣污染嚴重時，有效預防肺塵病可通過佩戴防護用具、改善生活環境、增強身體免疫力、定期體檢和注意飲食等方式。 1. 佩戴防護用具：在空氣污染嚴重時，佩戴專業的防塵口罩、面罩等，可有效過濾空氣中的粉塵，減少吸入肺部的粉塵量。 2. 改善生活環境：使用空氣凈化器，可過濾室內空氣中的粉塵和有害氣體；安裝通風設備，保持室內空氣流通，降低室內粉塵濃度。 3. 增強身體免疫力：適當進行體育鍛煉，如散步、慢跑、太極拳等，可增強體質，提高身體免疫力；保證充足的睡眠，有利于身體恢復和免疫系統的正常運轉。 4. 定期體檢：定期進行胸部X光、CT等檢查，可及時發現肺部的早期病變，做到早發現、早治療。 5. 注意飲食：多吃富含維生素、蛋白質和膳食纖維的食物，如水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等，有助于增強肺部功能，提高身體抵抗力。 空氣污染嚴重時，預防肺塵病需要從多個方面入手。通過佩戴防護用具、改善生活環境、增強身體免疫力、定期體檢和注意飲食等措施，可有效降低患肺塵病的風險。若出現咳嗽、氣短等癥狀，應及時就醫。