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回答1
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馬文君 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
營養科
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調節身體酸堿度偏低，可選擇蘋果、海帶、胡蘿卜、牛奶、豆腐等食物。 1. 蘋果：富含多種維生素和礦物質，在體內代謝后可產生堿性物質，有助于中和體內酸性成分，維持酸堿平衡。 2. 海帶：是典型的堿性食物，含有豐富的碘等營養元素，能加快身體新陳代謝，促進酸性物質排出。 3. 胡蘿卜：含有大量的胡蘿卜素和膳食纖維，可調節胃腸道功能，改善體內酸堿環境。 4. 牛奶：富含鈣等礦物質，且屬于堿性食品，能補充營養的同時，對調節身體酸堿度有益。 5. 豆腐：由大豆制成，含有豐富的植物蛋白和鈣，呈堿性，可幫助調節身體酸堿度。 身體酸堿度偏低時，可通過食用上述食物進行調節。但食物調節作用有限，若身體不適癥狀明顯，應及時就醫。
2025-03-05 07:31
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