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老年人失眠與神經衰弱的6個防治方法是什么？

2025-03-05 02:00 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：神經衰弱

問題：

老年人失眠與神經衰弱的6個防治方法是什么？

回答1
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楊慶良副主任醫師

上海市第六人民醫院

三級甲等

老年病科

老年人失眠與神經衰弱防治方法有改善生活習慣、心理調節、適度運動、飲食調整、藥物治療、定期體檢等。 1. 改善生活習慣：保持規律作息，早睡早起，創造安靜舒適的睡眠環境。 2. 心理調節：可通過聽音樂、與他人交流等方式緩解壓力和焦慮情緒。 3. 適度運動：如散步、太極拳等，有助于增強體質，改善睡眠。 4. 飲食調整：多吃富含維生素B、鈣、鎂等營養素的食物，如全麥面包、牛奶等，避免睡前攝入咖啡因和大量液體。 5. 藥物治療：可在醫生指導下使用谷維素、維生素B1、安神補腦液等藥物。 6. 定期體檢：及時發現和治療可能存在的軀體疾病，減少對睡眠的影響。老年人失眠與神經衰弱可通過多種方法防治。改善生活習慣、心理調節、適度運動、飲食調整等非藥物方法可作為基礎防治措施，必要時結合藥物治療。同時，定期體檢也很重要。但藥物使用需遵醫囑。
2025-03-05 03:27

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