職場(chǎng)人士狂犬疫苗一年內(nèi)又被撓后，可通過(guò)傷口處理、接種疫苗、調(diào)整作息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、心理調(diào)節(jié)等方式快速恢復(fù)工作狀態(tài)。 1. 傷口處理：被撓后應(yīng)立即用肥皂水和流動(dòng)清水交替沖洗傷口至少15分鐘，再用碘伏等消毒劑消毒，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。 2. 接種疫苗：狂犬疫苗一年內(nèi)再次暴露，需根據(jù)情況接種加強(qiáng)針。及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)咨詢(xún)，遵醫(yī)囑接種，預(yù)防狂犬病發(fā)生。 3. 調(diào)整作息：保證充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累，讓身體有足夠時(shí)間恢復(fù)，提高工作效率。 4. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果等，增強(qiáng)身體免疫力，促進(jìn)恢復(fù)。 5. 心理調(diào)節(jié)：保持積極心態(tài)，避免因被撓產(chǎn)生焦慮、恐懼等不良情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、與朋友交流等方式緩解壓力。 職場(chǎng)人士狂犬疫苗一年內(nèi)又被撓后，通過(guò)正確處理傷口、及時(shí)接種疫苗、調(diào)整生活作息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和進(jìn)行心理調(diào)節(jié)等措施，有助于快速恢復(fù)工作狀態(tài)。若身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。