中醫調理扇骨健康可通過中藥、針灸、推拿、拔罐、康復鍛煉等方法。中藥能從內部調理氣血，針灸可疏通經絡，推拿能緩解肌肉緊張，拔罐可散寒除濕，康復鍛煉有助于增強肌肉力量。 1. 中藥：選用具有活血化瘀、通絡止痛功效的中藥，如三七、川芎、丹參等，可促進局部血液循環，改善扇骨周圍的氣血運行。 2. 針灸：通過針刺特定穴位，如肩井、天宗、肩髃等，激發經氣活動，調節人體臟腑功能，達到疏通經絡、調和氣血的目的。 3. 推拿：專業的推拿手法可以放松扇骨周圍緊張的肌肉，糾正關節微小錯位，減輕疼痛和不適。 4. 拔罐：在扇骨部位進行拔罐，能吸出體內的寒濕之氣，改善局部的血液循環，緩解肌肉痙攣。 5. 康復鍛煉：如太極拳、八段錦等傳統功法，以及聳肩、擴胸等簡單運動，可增強扇骨周圍肌肉力量，維持關節穩定性。 中醫調理扇骨健康是綜合運用多種方法，從整體出發，標本兼治。不同的方法相互配合，能更好地改善扇骨的健康狀況。但在進行調理時，需遵醫囑，根據個人情況選擇合適的方法。