国产精品综合在线,三级欧美在线,国产综合一区二区

即問即答

壓力大導致突然胸痛，如何調節情緒？

2025-03-05 02:01 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：心絞痛

問題：

壓力大導致突然胸痛，如何調節情緒？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

謝永標主任醫師

廣東省人民醫院

三級甲等

廣東省精神衛生中心

壓力大導致突然胸痛時，可通過深呼吸、轉移注意力、運動鍛煉、聽音樂、與他人交流等方式調節情緒。 1. 深呼吸：找一個安靜的地方坐下或躺下，慢慢地吸氣，讓空氣充滿腹部，然后再緩緩地呼氣，重復幾次，可緩解緊張情緒。 2. 轉移注意力：專注于其他事情，如閱讀書籍、觀看電影等，暫時忘卻壓力和胸痛。 3. 運動鍛煉：進行適度的運動，如散步、慢跑、瑜伽等，能促進身體分泌內啡肽，改善心情。 4. 聽音樂：選擇舒緩、輕松的音樂聆聽，幫助放松身心，減輕壓力。 5. 與他人交流：和親朋好友傾訴，分享感受，獲得情感支持和建議。當壓力大引發突然胸痛時，上述調節情緒的方法能起到一定作用。若胸痛持續不緩解或加重，需及時就醫。調節情緒需長期堅持，選擇適合自己的方式，保持積極心態。
2025-03-05 08:07

咨詢相關醫生

就醫問藥

針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題

什么是心絞痛? 　　心絞痛是冠狀動脈供血不足，心肌急劇的、暫時的缺血與缺氧所引起的臨床綜合征。本病多見于男性，多數患者在40歲以上，勞累、情緒激動、飽食、受寒、陰雨天氣、貧血、急性循環衰竭等為常見的誘因。典型的心絞痛疼痛歷時1～5分鐘，很少超過15分鐘;休息或含用硝酸甘油片，在1-2分鐘內(很少超過5分鐘)消失。不典型的心絞痛，疼痛可位于胸骨下段、左心前區或上腹部，放射至頸、下頜、左肩胛部或右前胸，疼痛可很輕或僅有左前胸不適發悶感。查看全文»

疾病癥狀：胸悶心律失常

推薦醫生 更多»