可穿戴設(shè)備監(jiān)測(cè)吃蟲草后的身體變化，可從心率、血壓、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動(dòng)狀態(tài)、體溫等方面進(jìn)行。 1.心率：蟲草可能對(duì)心血管系統(tǒng)有一定影響，可穿戴設(shè)備能實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)心率，觀察吃蟲草后心率是否出現(xiàn)波動(dòng)。 2.血壓：蟲草或許會(huì)使血壓產(chǎn)生變化，通過設(shè)備持續(xù)監(jiān)測(cè)血壓數(shù)值，判斷其是否在正常范圍。 3.睡眠質(zhì)量：蟲草可能改善睡眠，設(shè)備可記錄睡眠時(shí)長、深淺睡眠比例等，評(píng)估吃蟲草后睡眠狀況有無改善。 4.運(yùn)動(dòng)狀態(tài)：蟲草可能增強(qiáng)體力，設(shè)備能監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)步數(shù)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等，了解吃蟲草后運(yùn)動(dòng)能力是否提升。 5.體溫：蟲草對(duì)身體的調(diào)節(jié)作用可能體現(xiàn)在體溫上，設(shè)備可監(jiān)測(cè)體溫變化，查看是否有異常。 利用可穿戴設(shè)備從心率、血壓、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動(dòng)狀態(tài)、體溫等方面監(jiān)測(cè)，能較為全面地了解吃蟲草后的身體變化。但需注意，這些監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)僅供參考，若出現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。