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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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羅惠娟 副主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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孕期嘴饞時，可選擇蘋果、柚子、草莓、橙子、獼猴桃等低熱量水果。 1. 蘋果：富含多種維生素和礦物質，能促進腸道蠕動，幫助消化，且熱量較低，適合孕期食用。 2. 柚子：含有豐富的維生素C和類胰島素成分，具有降低血糖、血脂的作用，熱量不高，對孕婦身體有益。 3. 草莓：含有大量的維生素C、纖維素等營養(yǎng)物質，味道酸甜可口，能緩解孕期的食欲不振，熱量也比較低。 4. 橙子：富含維生素C、鈣、磷等營養(yǎng)元素，具有增強免疫力的功效，且熱量適中，適合孕婦嘴饞時吃。 5. 獼猴桃：維生素C含量極高，還含有多種氨基酸和微量元素，有助于胎兒的生長發(fā)育，熱量也不高。 這些低熱量水果能在滿足孕期嘴饞需求的同時，為孕婦和胎兒提供豐富的營養(yǎng)。孕婦可根據(jù)自身喜好適量食用。
2025-03-05 13:45
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