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回答1
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梁麗紅 副主任醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
產二區
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產后過度玩手機會影響視力、阻礙睡眠、導致肌肉勞損、影響關節健康、干擾身體恢復節奏等。 1. 影響視力：產后身體較為虛弱，長時間玩手機，眼睛持續處于緊張狀態，易引發眼疲勞、干澀、酸脹等不適，還可能導致視力下降。 2. 阻礙睡眠：手機屏幕發出的藍光會抑制褪黑素的分泌，打亂正常的生物鐘，使產婦難以入睡或睡眠質量下降，而良好的睡眠對產后身體恢復至關重要。 3. 導致肌肉勞損：長時間保持一個姿勢玩手機，頸部、肩部、背部的肌肉持續處于緊張狀態，容易引發肌肉勞損，出現疼痛、僵硬等癥狀。 4. 影響關節健康：產后關節本身就較為脆弱，過度玩手機，頻繁使用手指、手腕，可能會增加腱鞘炎、關節炎等關節疾病的發生風險。 5. 干擾身體恢復節奏：過度沉迷手機會分散產婦的注意力，使其不能充分休息和調養身體，從而影響身體各器官的恢復。 產后過度玩手機對身體恢復有諸多不利影響。產婦應合理控制玩手機的時間，多注意休息，以促進身體更好地恢復。若出現不適癥狀，應及時就醫。
2025-03-05 06:14
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