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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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宋嬋 副主任醫師
陽江市人民醫院
三級甲等
婦科
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月經期間喝紅茶有利有弊，涉及提神醒腦、補充營養、影響鐵吸收、加重經期不適、影響睡眠質量等方面。 1. 提神醒腦：紅茶中含有咖啡因，能刺激大腦神經中樞，起到提神作用，使經期女性保持較好的精神狀態。 2. 補充營養：紅茶富含多種維生素和礦物質，如鉀、鎂等，可在經期為身體補充一定營養。 3. 影響鐵吸收：紅茶中的鞣酸會與食物中的鐵結合，形成難以溶解的物質，從而影響鐵的吸收，可能加重經期女性的貧血傾向。 4. 加重經期不適：紅茶有一定收斂作用，可能會影響經血的正常排出，導致經血流出不暢，加重經期腹部墜脹等不適癥狀。 5. 影響睡眠質量：由于含有咖啡因，睡前飲用紅茶可能導致經期女性失眠，不利于身體恢復。 月經期間喝紅茶有其益處，但也存在一些弊端。女性在經期可根據自身情況適量飲用，若有貧血或經期不適癥狀較嚴重，應謹慎飲用。
2025-03-05 09:55
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