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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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許成芳 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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選擇正確睡姿解決孕婦恥骨疼，可采用左側(cè)臥位、雙腿間夾枕頭、背后墊靠枕、使用孕婦專用枕、仰臥位時(shí)腿部墊高。 1. 左側(cè)臥位：能減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，改善血液循環(huán)，緩解恥骨聯(lián)合處的壓力。 2. 雙腿間夾枕頭：可減少骨盆的壓力，使恥骨聯(lián)合處的受力更加均勻，從而緩解疼痛。 3. 背后墊靠枕：幫助孕婦保持側(cè)臥位的姿勢，減輕腰部和恥骨的負(fù)擔(dān)。 4. 使用孕婦專用枕：能更好地貼合孕婦身體曲線，為腹部、腰部和恥骨提供支撐，減輕疼痛。 5. 仰臥位時(shí)腿部墊高：可促進(jìn)下肢血液回流，減輕恥骨聯(lián)合處的水腫和疼痛。 孕婦恥骨疼可通過選擇合適的睡姿來緩解。左側(cè)臥位、雙腿夾枕、背后墊靠枕、用孕婦專用枕、仰臥墊高腿部等方法，能在一定程度上減輕恥骨壓力，緩解疼痛。若疼痛嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院產(chǎn)科就診。
2025-03-05 09:27
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