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發燒38度吃哪些營養食物有助于退燒？

2025-03-05 02:02 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：發熱

問題：

發燒38度吃哪些營養食物有助于退燒？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

程堅副主任醫師

東南大學附屬中大醫院

三級甲等

血液科

發燒38度時，可通過食用水分含量高的食物、維生素豐富的果蔬、清淡易消化的食物、富含蛋白質的食物、清熱去火的食物來助于退燒，如西瓜、橙子、小米粥、雞蛋、綠豆湯等。 1. 水分含量高的食物：像西瓜、黃瓜等，能補充發燒導致的身體失水，促進排尿，帶走熱量。 2. 維生素豐富的果蔬：橙子、草莓等富含維生素C，可增強免疫力，幫助身體對抗感染。 3. 清淡易消化的食物：小米粥、軟面條等，減輕腸胃負擔，保證身體能量供應。 4. 富含蛋白質的食物：雞蛋、牛奶等，為身體修復和免疫系統提供原料。 5. 清熱去火的食物：綠豆湯、苦瓜等，有一定清熱作用，輔助緩解發燒癥狀。在發燒38度時，合理選擇營養食物能在一定程度上輔助退燒，增強身體抵抗力。但如果發燒持續不退或癥狀加重，應及時就醫。
2025-03-05 04:54

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什么是發熱? 　　發熱是指體溫異常增高。由于小兒的新陳代謝較成人相對旺盛，且體溫調節中樞發育未完善，故小兒時期的正常體溫較成人稍高。晝夜之間體溫有一定波動，晨間低，下午稍高，波動范圍不超過1℃。飲食、運動、哭鬧、室溫過高、穿衣過厚等均可使小兒體溫暫時性升高，這種變動不屬于病理性發熱。正常小兒的肛溫波動于36. 9～37.5℃之間，舌下體溫比肛溫低0. 3～0.5℃，腋下溫度為36～37℃，個體間的正常體溫略有差異，但當體溫超過基礎體溫1℃時可認為發熱。查看全文»

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