吃多惡心想吐可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療、穴位按摩、放松心情、補(bǔ)充消化酶等方法緩解。 1. 調(diào)整飲食習(xí)慣：避免繼續(xù)進(jìn)食過多食物，可先暫停進(jìn)食一段時(shí)間，之后選擇易消化的食物，如米粥、面條等。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：飯后半小時(shí)可進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快食物消化，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用多潘立酮、健胃消食片、莫沙必利等藥物，增強(qiáng)胃腸動(dòng)力，促進(jìn)消化。 4. 穴位按摩：按摩內(nèi)關(guān)穴、足三里穴等穴位，有助于緩解惡心想吐的癥狀。 5. 放松心情：精神過度緊張也可能加重不適，可通過聽音樂等方式放松心情。 6. 補(bǔ)充消化酶：如復(fù)方消化酶膠囊等，可促進(jìn)食物的消化和吸收。 吃多惡心想吐是常見情況，可通過上述方法緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。