膝蓋積水患者日常保健需注意休息、控制體重、適度鍛煉、注意保暖、合理用藥等。 1. 休息：保證充足休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或劇烈運(yùn)動(dòng)，減少膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。 2. 控制體重：過(guò)重會(huì)增加膝關(guān)節(jié)壓力，應(yīng)通過(guò)合理飲食和運(yùn)動(dòng)控制體重，減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷。 3. 適度鍛煉：進(jìn)行適量有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、騎自行車等，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 4. 注意保暖：寒冷刺激會(huì)使膝關(guān)節(jié)血管收縮，加重積水癥狀，要注意膝關(guān)節(jié)保暖，可佩戴護(hù)膝。 5. 合理用藥：可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥、消腫藥物、軟骨保護(hù)劑等，緩解疼痛和腫脹。 膝蓋積水患者做好日常保健，對(duì)緩解癥狀、促進(jìn)康復(fù)很重要。要從多方面入手，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，并遵醫(yī)囑治療和用藥。若癥狀加重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。