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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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戚元麗 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
精神心理科
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壓力大時，茶葉可作心理良藥，與茶葉含有的成分、具有的香氣、帶來的儀式感、調節生理功能、營造社交氛圍等因素有關。 1. 成分作用：茶葉中含有的茶氨酸能促進大腦產生α波，使人放松、平靜，減輕壓力和焦慮。 2. 香氣舒緩：茶葉具有獨特的香氣，如綠茶的清新、紅茶的醇厚等，這些香氣能刺激嗅覺神經，調節情緒，緩解緊張。 3. 儀式感：泡茶的過程是一種享受，從溫杯、投茶、注水到品茶，一系列動作能讓人專注當下，暫時忘卻壓力。 4. 調節生理：茶葉中的咖啡因有提神醒腦作用，可提高工作效率，減少因任務積壓產生的壓力。同時，喝茶能促進新陳代謝，改善身體狀態。 5. 社交氛圍：與朋友、同事一起喝茶聊天，能增進交流，釋放壓力，獲得情感支持。 茶葉憑借其成分、香氣、儀式感、生理調節功能和社交屬性，在壓力大時可成為心理良藥。人們可在感到壓力時，通過喝茶來放松身心。不過，若壓力問題嚴重，還需尋求專業心理咨詢。
2025-03-06 03:46
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