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流感病人必吃哪5種營養食物加速康復？

2025-03-05 21:54 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：流行性感冒

問題：

流感病人必吃哪5種營養食物加速康復？

回答1
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陳寧主任醫師

廣東省第二中醫院

三級甲等

呼吸與危重癥醫學科

流感病人可吃富含營養的食物加速康復，如雞蛋、橙子、菠菜、小米粥、雞湯等。 1. 雞蛋：富含優質蛋白質，能為身體補充能量，有助于增強免疫力，促進受損組織修復。 2. 橙子：含有豐富的維生素C，具有抗氧化作用，可增強白細胞的活性，提高身體抵抗力，緩解流感癥狀。 3. 菠菜：富含多種維生素和礦物質，如維生素A、維生素K、鐵等，能增強身體的抗感染能力，促進新陳代謝。 4. 小米粥：容易消化吸收，能為身體提供碳水化合物，補充能量，減輕腸胃負擔，適合流感期間食欲不佳的人。 5. 雞湯：含有多種氨基酸和營養成分，具有一定的抗炎特性，能緩解喉嚨疼痛，促進黏液排出，減輕呼吸道癥狀。流感病人適當食用上述食物，能補充身體所需營養，增強免疫力，加速康復。但食物不能替代藥物治療，若癥狀嚴重，應及時就醫。
2025-03-06 02:12

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