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陳耀忠 副主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
口腔科
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拔智齒后,有3種高鈣食物適合食用以助力骨骼恢復,分別是牛奶、豆腐、蝦皮等。 1. 牛奶:富含大量的鈣元素,且鈣磷比例適宜,利于人體吸收。同時,牛奶富含優質蛋白質,能為身體提供必要的營養,幫助傷口愈合。 2. 豆腐:是常見的豆制品,鈣含量豐富。豆腐質地柔軟,容易咀嚼和消化,不會對拔智齒后的創口造成刺激。 3. 蝦皮:鈣含量極高,是很好的補鈣食材。可以將蝦皮磨成粉,添加到粥或湯中,增加食物的鈣含量。 拔智齒后,選擇合適的高鈣食物有助于骨骼恢復。牛奶、豆腐和蝦皮都是不錯的選擇,它們不僅富含鈣,還具有其他營養價值,且食用方便。在食用時,需注意食物的溫度和質地,避免刺激創口。
2025-03-06 02:27
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