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2025-03-05 21:55 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：胃炎

問題：

哪些營養素可以緩解胃痛？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

閔筱輝副主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

消化內科

緩解胃痛的神秘營養素主要有維生素B族、維生素C、蛋白質、膳食纖維、益生菌等。 1. 維生素B族：能促進消化，維持胃腸道正常蠕動，有助于緩解因消化不良引起的胃痛，常見于全麥食品、瘦肉、豆類等食物中。 2. 維生素C：具有抗氧化作用，能保護胃黏膜，增強胃部的抵抗力，減輕胃痛癥狀，在柑橘類水果、草莓、獼猴桃等食物中含量豐富。 3. 蛋白質：是胃黏膜修復和再生的重要原料，攝入足夠的蛋白質可以幫助受損的胃黏膜恢復，常見的高蛋白食物有雞蛋、牛奶、魚肉等。 4. 膳食纖維：可促進腸道蠕動，預防便秘，減少胃部壓力，緩解胃痛，如燕麥、芹菜、蘋果等食物富含膳食纖維。 5. 益生菌：有助于調節腸道菌群平衡，改善胃腸道功能，緩解胃痛、胃脹等不適，常見于酸奶、發酵豆制品中。這些營養素在緩解胃痛方面都有一定的作用。在日常飲食中，可以通過合理搭配食物，保證攝入足夠的這些營養素。但如果胃痛癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院消化內科就診。遵醫囑進行進一步的檢查和治療。
2025-03-06 08:05

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