可穿戴設備能監測心率、睡眠、運動、血壓、血糖等健康指標，生南瓜子則在補充營養、保護前列腺、降低膽固醇、驅蟲、改善情緒等方面為健康加分。 1. 可穿戴設備監測心率，實時了解心臟跳動情況，有助于發現潛在心臟問題。 2. 監測睡眠，分析睡眠時長、質量和階段，幫助改善睡眠習慣。 3. 記錄運動數據，如步數、距離、消耗熱量等，激勵人們保持運動。 4. 部分設備可監測血壓，方便隨時關注血壓變化。 5. 先進設備還能監測血糖，為糖尿病患者提供便利。 6. 生南瓜子富含多種維生素和礦物質，補充身體所需營養。 7. 對男性前列腺有保護作用，降低前列腺疾病風險。 8. 含有的不飽和脂肪酸可降低膽固醇水平，有益心血管健康。 9. 有一定驅蟲作用，能幫助排出體內寄生蟲。 10. 富含色氨酸，有助于改善情緒，緩解焦慮。 可穿戴設備通過多種健康指標監測，讓人們更好地了解自身健康狀況。生南瓜子也憑借多種健康益處，為健康增添助力。人們可合理利用可穿戴設備，并適當食用生南瓜子，維護身體健康。