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普通食物與護眼食物對比，護眼食物能防近視嗎？

2025-03-05 21:56 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

普通食物與護眼食物對比，護眼食物能防近視嗎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

鄭丹瑩主任醫師

中山大學中山眼科中心

三級甲等

白內障專科

普通食物主要提供人體所需基本營養，護眼食物富含對眼睛有益的營養成分，如維生素A、葉黃素、維生素C、鋅、蛋白質等，有助于預防近視。 1. 維生素A：存在于動物肝臟、奶類等食物中，是視網膜感光物質的重要組成部分，缺乏會影響暗適應能力，補充可維持正常視覺功能。 2. 葉黃素：大量存在于綠色蔬菜和玉米等食物中，能過濾藍光，保護眼睛的黃斑區，減少藍光對眼睛的傷害。 3. 維生素C：常見于柑橘類水果、草莓等，是抗氧化劑，能維持眼內各種結構的生物活性，有助于防止白內障等眼部疾病。 4. 鋅：在瘦肉、海鮮等食物中含量豐富，參與視網膜內視紫質的合成與再生，對眼睛發育和正常視覺功能維持有重要作用。 5. 蛋白質：瘦肉、豆類等富含優質蛋白質，是眼內組織的重要組成成分，對眼睛的新陳代謝和修復有幫助。與普通食物相比，護眼食物因富含多種對眼睛有益的營養成分，在一定程度上有助于預防近視。但預防近視不能僅依賴食物，還需保持良好用眼習慣。
2025-03-06 00:55

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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