同樣是經(jīng)期感冒，有人好得快的秘訣在于合理飲食、充足休息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)范用藥和調(diào)節(jié)情緒等。 1. 合理飲食：經(jīng)期感冒時(shí)，應(yīng)保證攝入富含維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的食物，如水果、蔬菜、牛奶等，增強(qiáng)免疫力，幫助身體恢復(fù)。 2. 充足休息：經(jīng)期身體較為虛弱，感冒后更需要充足的休息，讓身體有足夠的時(shí)間自我修復(fù)，加快康復(fù)進(jìn)程。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：在身體允許的情況下，進(jìn)行一些輕度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，可促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力，但要避免過(guò)度勞累。 4. 規(guī)范用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、氨咖黃敏膠囊等藥物緩解癥狀，減輕不適。 5. 調(diào)節(jié)情緒：保持積極樂(lè)觀的情緒，避免焦慮、緊張等不良情緒，有利于身體內(nèi)分泌的穩(wěn)定，對(duì)感冒恢復(fù)也有積極作用。 經(jīng)期感冒后，若能做到合理飲食、充足休息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)范用藥和調(diào)節(jié)情緒，可加快身體恢復(fù)。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。