老年足后跟痛高發(fā)，防治方法包括日常護(hù)理、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)和手術(shù)治療等。 1. 日常護(hù)理：選擇合適的鞋子，避免穿硬底鞋和高跟鞋，可使用足弓墊和后跟墊來(lái)減輕足跟壓力。 2. 物理治療：熱敷、按摩、針灸等物理治療方法可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛。 3. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等可減輕炎癥和疼痛；局部可使用扶他林乳膠劑、云南白藥膏等藥物。使用藥物需遵醫(yī)囑。 4. 運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖悴窟\(yùn)動(dòng)，如踮腳尖、伸展足底肌肉等，增強(qiáng)足部肌肉力量。 5. 手術(shù)治療：對(duì)于保守治療無(wú)效的嚴(yán)重足跟痛，可考慮手術(shù)治療，如跟骨骨刺切除術(shù)等。 老年足后跟痛的防治需要綜合多種方法，根據(jù)具體情況選擇合適的治療方式。日常注意足部護(hù)理和運(yùn)動(dòng)，能有效預(yù)防足跟痛的發(fā)生。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。