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回答1
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曹大中 副主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
消化內科
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老是便秘毒素排不出，可通過調整飲食、增加運動、建立良好排便習慣、藥物治療、就醫檢查等方式解決。 1. 調整飲食：增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、全谷類食物，同時保證充足水分攝入，促進腸道蠕動。 2. 增加運動：適度進行有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，可增強胃腸蠕動功能。 3. 建立良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意，也可在馬桶上坐幾分鐘，培養排便反射。 4. 藥物治療：可使用乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等藥物，需遵醫囑使用。 5. 就醫檢查：若便秘長期不緩解，應及時到正規醫院消化內科就診，排查是否存在腸道疾病等問題。 便秘會影響身體健康，通過上述方法可有效改善便秘情況。若情況嚴重，一定要及時就醫，明確病因并進行針對性治療。
2025-03-06 00:28
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就醫問藥
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