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權威醫生推薦緩解頭疼的5個小妙招有哪些？

2025-03-07 01:47 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頭痛

問題：

權威醫生推薦緩解頭疼的5個小妙招有哪些？

回答1
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董強主任醫師

復旦大學附屬華山醫院

三級甲等

神經內科

緩解頭疼的5個小妙招包括按摩、熱敷、休息、藥物治療、調節呼吸等。 1. 按摩：對頭部進行適度按摩，尤其是太陽穴，用食指按壓或用拳頭在太陽穴到發際處輕輕來回轉動按摩，可有效緩解頭疼。 2. 熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在額頭、頸部等部位，能促進血液循環，舒緩肌肉緊張，減輕頭疼癥狀。 3. 休息：找一個安靜、舒適、光線較暗的房間躺下來休息一會兒，放松身心，很多時候頭疼在休息后會有所緩解。 4. 藥物治療：若頭疼較嚴重，可遵醫囑服用藥物，如布洛芬、阿司匹林、對乙酰氨基酚等，能起到止痛作用。 5. 調節呼吸：進行深呼吸，慢慢地吸氣、呼氣，讓身體放松，有助于緩解緊張情緒引發的頭疼。頭疼是常見癥狀，可嘗試上述小妙招緩解。若頭疼頻繁發作或持續不緩解，應及時到正規醫院就診，查明病因并治療。
2025-03-07 07:37

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什么是頭痛? 　　頭痛指頭眉以上至枕下部為止的區域內疼痛，是神經內科最常見的癥狀之一，在普通人群占10%，在門診和住院患者中分別占50%和15.8%。可大致分為四大主要原因：①偏頭痛(migraine);②緊張型頭痛(tensiontype headache);③非器質性頭痛;④器質性頭痛。頭痛診斷時，應注意病人的年齡，頭痛發病的緩急，出現的時間、疼痛持續的時間、部位、性質、緩解加重的因素、有無先兆及伴發癥狀，應詢問病人的家族史和以往就診情況，同時應進行全面的內科及神經系統體檢。查看全文»

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