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回答1
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潘云華 副主任醫師
上海中醫藥大學附屬龍華醫院
三級甲等
推拿科
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工作疲憊后泡鹽水腳有一定緩解疲勞作用，主要與促進血液循環、清潔腳部、放松肌肉、刺激穴位、改善睡眠等因素有關。 1. 促進血液循環：鹽水泡腳可使腳部血管擴張，加快血液循環，為身體各器官輸送更多氧氣和營養物質，帶走代謝廢物，減輕身體疲勞感。 2. 清潔腳部：鹽水有一定殺菌消毒作用，能清除腳部皮膚表面的細菌和污垢，預防腳部疾病，保持腳部清爽舒適。 3. 放松肌肉：溫熱的鹽水能使腳部肌肉松弛，緩解肌肉緊張和痙攣，減輕因長時間站立或行走導致的腳部酸痛。 4. 刺激穴位：腳部有眾多穴位與身體各器官相連，泡鹽水腳時刺激這些穴位，可調節身體機能，促進新陳代謝。 5. 改善睡眠：泡鹽水腳能使人身心放松，緩解緊張情緒，幫助入睡，提高睡眠質量，使人第二天更有精神。 工作疲憊后泡鹽水腳是一種簡單有效的緩解疲勞方法，通過多種作用機制，能讓身體得到放松和恢復。但如果疲勞癥狀嚴重且持續不緩解，建議及時就醫。
2025-03-07 05:40
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
