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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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徐振文 主任醫師
廣州中醫藥大學惠州醫院
三級甲等
骨三科
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腰間盤突出康復秘訣包括物理治療、運動康復、藥物輔助、生活習慣調整、定期復查等。 1. 物理治療：可采用熱敷、按摩、牽引等方法，促進腰部血液循環，緩解疼痛和肌肉緊張。 2. 運動康復：進行適當的腰部鍛煉，如小飛燕、五點支撐法等，增強腰部肌肉力量，穩定腰椎。 3. 藥物輔助：可遵醫囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕炎癥和疼痛。 4. 生活習慣調整：避免久坐久站，保持正確的坐姿和站姿，選擇合適的床墊，減輕腰部壓力。 5. 定期復查：定期到醫院復查，了解病情恢復情況，及時調整康復方案。 腰間盤突出的康復需要綜合多種方法，物理治療、運動康復、藥物輔助、生活習慣調整和定期復查都很重要。患者應積極配合治療，堅持康復訓練，以促進病情的好轉。
2025-03-07 10:49
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