改善脾虛，可通過營養搭配結合藥物來實現。營養上可選擇山藥、芡實、白扁豆、紅棗、薏米等食材，藥物方面可選用人參健脾丸、參苓白術散、補中益氣丸、附子理中丸、香砂六君丸等。 1. 山藥：具有補脾養胃、生津益肺等功效，能增強脾胃的消化吸收功能。 2. 芡實：有益腎固精、補脾止瀉的作用，可調理脾虛導致的泄瀉等癥狀。 3. 白扁豆：能健脾化濕，對于脾虛有濕的情況較為適用。 4. 紅棗：能補中益氣、養血安神，有助于改善脾虛引起的氣血不足。 5. 薏米：可利水滲濕、健脾止瀉，促進體內濕氣排出，減輕脾虛癥狀。 6. 人參健脾丸：具有健脾益氣、和胃止瀉的功效，可改善脾胃虛弱所致的飲食不化等癥狀。 7. 參苓白術散：能補脾胃、益肺氣，用于脾胃虛弱、食少便溏等。 8. 補中益氣丸：可補中益氣、升陽舉陷，對脾虛氣陷證有較好療效。 9. 附子理中丸：能溫中健脾，適用于脾胃虛寒、脘腹冷痛等。 10. 香砂六君丸：可益氣健脾、和胃，緩解脾虛氣滯、消化不良等。 通過合理的營養搭配，選擇適宜的食材，再結合對癥的藥物，能在一定程度上改善脾虛狀況。但用藥需遵醫囑，若脾虛癥狀嚴重，建議及時到正規醫院的中醫內科就診。