日常保健中，燕麥、香蕉、菠菜、藍莓、深海魚等食物，搭配美托洛爾、比索洛爾、地爾硫?等藥物，有助于控制心率。 1. 燕麥：富含膳食纖維，可降低膽固醇，減輕心臟負擔，利于心率穩(wěn)定。 2. 香蕉：鉀元素含量高，能調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡，維持心臟正常功能。 3. 菠菜：含有豐富的鎂元素，對心臟肌肉收縮和舒張有重要作用，可輔助控制心率。 4. 藍莓：富含抗氧化物質(zhì)，能減少自由基對心臟的損傷，保護心血管健康。 5. 深海魚：如三文魚等，富含Omega - 3脂肪酸，可降低炎癥反應(yīng)，改善心臟節(jié)律。 美托洛爾、比索洛爾等β受體阻滯劑，能減慢心率、降低心肌耗氧量；地爾硫?等鈣通道阻滯劑，可抑制心肌收縮，減少心臟負擔。但用藥必須遵醫(yī)囑。 在日常保健里，合理搭配上述食物和藥物，對控制心率有積極作用。不過，每個人身體狀況不同，若心率異常，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院心血管內(nèi)科就診。