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回答1
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張藝 主治醫師
廣東省第二人民醫院
三級甲等
婦科
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小月子營養跟不上，可通過富含蛋白質、維生素、鐵元素、膳食纖維的食物及湯品來補充營養，如雞蛋、橙子、豬肝、菠菜、魚湯等。 1. 蛋白質食物：雞蛋是優質蛋白質來源，容易被人體吸收，能幫助身體恢復。牛奶也富含蛋白質和鈣，可增強免疫力。豆腐富含植物蛋白，適合不同飲食習慣的人。 2. 維生素食物：橙子含有豐富的維生素C，能促進鐵的吸收，增強抵抗力。香蕉富含維生素B6，有助于穩定情緒。獼猴桃維生素含量高，能補充身體所需營養。 3. 鐵元素食物：豬肝是補鐵的佳品，可預防缺鐵性貧血。紅棗富含鐵元素，且具有滋補作用。黑木耳含鐵量也較高，能補充氣血。 4. 膳食纖維食物：菠菜富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，預防便秘。芹菜也是高纖維蔬菜，有助于消化。玉米含有豐富的膳食纖維和維生素，可提供飽腹感。 5. 湯品：魚湯營養豐富，容易消化，能促進乳汁分泌。雞湯富含多種營養成分，可增強體力。豬蹄湯有通乳的作用，適合小月子女性。 小月子期間合理的飲食對于身體恢復至關重要，應保證食物的多樣性，攝入充足的營養。若營養問題仍未改善，建議咨詢營養科醫生。
2025-03-07 09:04
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什么是月勞病? 月勞病即月家癆、月子病、月癆、月中傷、干耳病，婦女在生產、引產、剖宮、流產后35天左右受寒、受氣及過性生活留下的疾病，每人的體質不同，表現的癥狀不同，如：胃脹滿、食欲減退、四肢無力、浮腫、消化不好、貧血、心煩、心慌、長期腹瀉、小腹疼痛、有的小腹有結塊、身體逐漸消瘦等，病情的輕重及出世長短不一，有的滿月后病情出世，有的數年后病情出世。 查看全文»
