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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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徐進華 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
內分泌科
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職場高血糖人群可通過食用幾種蔬菜輔助穩血糖，如菠菜、西蘭花、洋蔥、苦瓜、芹菜等。 1. 菠菜：富含膳食纖維和多種維生素，能延緩碳水化合物吸收，穩定血糖。 2. 西蘭花：含有鉻元素，有助于調節血糖代謝，增強胰島素敏感性。 3. 洋蔥：含有類似降糖藥物甲苯磺丁脲的成分，能在一定程度上降低血糖。 4. 苦瓜：其中的苦瓜苷和類似胰島素的物質，可促進糖分分解，改善體內脂肪平衡。 5. 芹菜：富含膳食纖維，能減少胃腸道對糖分的吸收，降低餐后血糖上升幅度。 這些蔬菜對職場高血糖人群控制血糖有益。但飲食調整只是一方面，還需結合適當運動和規律作息。若血糖控制不佳，應及時就醫。
2025-03-07 11:35
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