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哪些食物有助于高尿酸人群降低尿酸？

2025-03-07 01:48 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：高尿酸血癥

問題：

哪些食物有助于高尿酸人群降低尿酸？

回答1
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季兵主任醫師

廣東祈福醫院

三級甲等

內分泌科

高尿酸人群可通過食用某些食物輔助降尿酸，常見的有黃瓜、芹菜、薏米、櫻桃、牛奶等。 1. 黃瓜：水分含量高，能促進尿液排出，幫助尿酸排泄，且嘌呤含量低。 2. 芹菜：富含鉀元素，有利尿作用，可促進尿酸排出體外，還含有膳食纖維，有助于腸道健康。 3. 薏米：屬于低嘌呤食物，具有利水滲濕的功效，能增加尿量，從而促進尿酸的排泄。 4. 櫻桃：含有花青素等成分，具有抗炎作用，可緩解痛風發作時的疼痛，同時能促進尿酸的排泄。 5. 牛奶：是優質蛋白質的來源，且嘌呤含量低，其中的酪蛋白和乳清蛋白有助于尿酸的排泄。對于高尿酸人群來說，在日常飲食中適當增加上述食物的攝入，有助于輔助降低尿酸水平。但食物降尿酸的作用有限，若尿酸水平過高，仍需及時就醫，遵循醫生的治療建議。
2025-03-07 08:10

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