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可穿戴設備搭配高膳食纖維食物對健康有何作用？

2025-03-07 01:48 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

可穿戴設備搭配高膳食纖維食物對健康有何作用？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李豫萍副主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

體檢科

可穿戴設備搭配高膳食纖維食物，在健康監測、促進消化、控制體重、改善心血管健康、調節血糖等方面發揮重要作用。 1. 健康監測：可穿戴設備能實時監測心率、睡眠、運動等數據，幫助了解身體狀況，為健康生活提供依據。 2. 促進消化：高膳食纖維食物可增加糞便體積，促進腸道蠕動，預防便秘等消化問題。 3. 控制體重：膳食纖維增加飽腹感，減少其他高熱量食物攝入，配合可穿戴設備監測運動消耗，利于控制體重。 4. 改善心血管健康：膳食纖維有助于降低膽固醇水平，可穿戴設備監測心率和血壓，及時發現心血管異常。 5. 調節血糖：高膳食纖維食物可延緩碳水化合物吸收，平穩血糖，可穿戴設備監測血糖變化，輔助管理。可穿戴設備搭配高膳食纖維食物，從監測和飲食兩方面助力健康。通過可穿戴設備了解身體狀態，結合高膳食纖維食物的營養功效，能更好地維護身體健康。建議保持這種健康生活方式，并定期體檢。
2025-03-07 03:34

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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