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2025-03-07 01:48 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：保健

問題：

日常如何保健告別虎口一捏就疼？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

萬麗主任醫師

廣州醫科大學附屬第二醫院

三級甲等

疼痛科

日常告別虎口一捏就疼，可通過按摩、熱敷、調整手部姿勢、補充營養、藥物治療等方式保健。 1.按摩：適當按摩虎口部位，能促進血液循環，緩解肌肉緊張。可采用揉按、點壓等手法，每次按摩10 - 15分鐘。 2.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在虎口處，溫度以能耐受為宜，每次熱敷15 - 20分鐘，可改善局部血液循環，減輕疼痛。 3.調整手部姿勢：避免長時間保持同一手部姿勢，如長時間打字、握持物品等，定時休息并活動手部關節。 4.補充營養：適當補充維生素B族、鈣等營養素，有助于維持神經肌肉的正常功能。可多吃富含這些營養素的食物，如全麥面包、牛奶等。 5.藥物治療：疼痛較嚴重時，可遵醫囑使用藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、阿司匹林等，以緩解疼痛癥狀。通過上述日常保健方法，能在一定程度上緩解虎口疼痛。若疼痛持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院疼痛專科或外科就診。
2025-03-07 08:16

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