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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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盧焯明 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
中醫兒科
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孩子喝蜂蜜選對時間很重要，需考慮晨起、飯前、飯后、睡前、運動后等時段。 1. 晨起：晨起適量喝蜂蜜水，可潤滑腸道，促進胃腸蠕動，幫助孩子順利排便，預防便秘。 2. 飯前：飯前半小時左右喝蜂蜜水，能增加飽腹感，減少孩子正餐時的食物攝入量，避免過度進食。 3. 飯后：飯后1-2小時喝蜂蜜，可刺激胃酸分泌，有助于胃腸對食物進行消化和吸收。 4. 睡前：睡前1小時少量喝蜂蜜水，有一定安神助眠的作用，能讓孩子更好地進入睡眠狀態。 5. 運動后：運動后適當飲用蜂蜜水，能快速補充身體消耗的能量和水分，緩解疲勞。 孩子喝蜂蜜時，根據不同時間的特點來選擇飲用，能讓蜂蜜更好地發揮其功效，對孩子的健康有益。但要注意控制飲用量，且1歲以內的嬰兒不宜喝蜂蜜。
2025-03-07 09:11
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