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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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聶飚 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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早上空腹喝酸奶可能引發(fā)腸胃問題，主要與胃酸環(huán)境、營養(yǎng)吸收、乳糖不耐受、腸道菌群失調(diào)、胃腸刺激等因素有關(guān)。 1. 胃酸環(huán)境：空腹時胃酸分泌多、酸度高，酸奶中的有益菌易被胃酸殺死，降低其調(diào)節(jié)腸道的作用。 2. 營養(yǎng)吸收：空腹喝酸奶，其中的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)會被當(dāng)作能量消耗，不能充分發(fā)揮其營養(yǎng)價值。 3. 乳糖不耐受：部分人缺乏分解乳糖的酶，空腹喝酸奶易導(dǎo)致乳糖不耐受，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀。 4. 腸道菌群失調(diào)：空腹喝酸奶可能打破腸道內(nèi)原有菌群平衡，影響正常消化功能。 5. 胃腸刺激：酸奶較涼，空腹飲用會刺激胃腸道，引起胃腸痙攣、疼痛等不適。 早上空腹喝酸奶存在諸多不利于腸胃健康的因素，為避免腸胃問題，建議不要空腹喝酸奶，可在飯后適量飲用。若腸胃不適持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。
2025-03-07 09:35
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