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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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葉石才 主任醫師
廣東醫科大學附屬醫院
三級甲等
消化內科
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肚子脹氣時，蘿卜、山楂、香蕉、酸奶、芹菜等食物可緩解。 1. 蘿卜：具有順氣健胃、清熱消痰的作用，生吃或做成蘿卜湯，能促進胃腸蠕動，減輕脹氣癥狀。 2. 山楂：有消食化積、行氣散瘀功效，能增強胃蛋白酶活性，促進蛋白質消化，緩解腹脹。可直接食用或泡水喝。 3. 香蕉：富含鉀元素，能調節體內鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。還含有豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動。 4. 酸奶：含有益生菌，能調節腸道菌群，改善腸道功能，抑制有害菌生長，增強消化能力，減輕脹氣。 5. 芹菜：富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，增加糞便體積，幫助排便排氣，緩解肚子脹氣。 肚子脹氣時，可選擇上述食物緩解。但食物作用有限，若脹氣嚴重或持續不緩解，建議及時就醫。
2025-03-07 06:38
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