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回答1
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沈定榮 主任醫師
深圳市兒童醫院
三級甲等
內科門診
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喝過夜白開水可能影響睡眠，主要涉及微生物滋生、亞硝酸鹽增加、水溫變化、心理暗示、水質感官改變等因素。 1.微生物滋生：過夜白開水易受環境微生物污染，飲用后可能引起胃腸道不適，進而干擾睡眠。 2.亞硝酸鹽增加：水中的硝酸鹽可能轉化為亞硝酸鹽，過量攝入會影響人體正常生理功能，對睡眠產生不良影響。 3.水溫變化：經過一夜，白開水水溫降低，過涼的水飲用后可能刺激腸胃，影響睡眠質量。 4.心理暗示：部分人認為過夜水不健康，飲用時會產生心理負擔，從而影響睡眠。 5.水質感官改變：過夜后水的口感和氣味可能發生變化，影響飲用體驗，也可能間接影響睡眠。 喝過夜白開水存在影響睡眠的可能性，主要與微生物滋生、亞硝酸鹽增加等因素有關。為保障睡眠質量，建議盡量飲用新鮮白開水。若飲用過夜水后出現不適，應及時調整。
2025-03-07 12:41
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