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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳露露 副主任醫(yī)師
重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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產(chǎn)后奶少可嘗試的下奶食物有豬蹄、鯽魚、木瓜、花生、豆腐等。 1. 豬蹄：富含膠原蛋白和蛋白質(zhì)，能促進乳汁分泌，常見做法是豬蹄燉湯，營養(yǎng)豐富且利于吸收。 2. 鯽魚：含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分，具有和中補虛、除濕利水、通乳之功效，可做成鯽魚湯。 3. 木瓜：含有木瓜蛋白酶、木瓜酵素等，能刺激乳腺分泌乳汁，可搭配牛奶制成木瓜牛奶飲用。 4. 花生：富含維生素E、不飽和脂肪酸等，有養(yǎng)血通乳的作用，可煮花生湯喝。 5. 豆腐：含有豐富的植物蛋白，能為產(chǎn)婦補充營養(yǎng)，促進乳汁生成，可做豆腐湯。 這些食物都具有一定的下奶作用，但因個體差異，效果可能不同。產(chǎn)后媽媽可根據(jù)自身口味和喜好選擇食用。若奶少問題持續(xù)未改善，建議及時咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)營養(yǎng)師。
2025-03-07 09:46
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什么是產(chǎn)后風? 產(chǎn)后風，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風寒侵入。在“月子里”的恢復期，筋骨腠理合閉，使風寒包入體內(nèi)，為之月子產(chǎn)后風難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當，就可能承受產(chǎn)后風的折磨。 查看全文»
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