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2025-03-07 01:49 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：脫發

問題：

老年人掉頭發與缺少元素有什么關系？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何鳳怡醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

臨床營養科

老年人掉頭發與缺少多種元素有關，如蛋白質、鐵元素、鋅元素、維生素D、B族維生素等。 1. 蛋白質：頭發的主要成分是角蛋白，它由蛋白質組成。缺乏蛋白質會使頭發變得脆弱易斷，導致脫發。 2. 鐵元素：鐵參與血紅蛋白的合成，為毛囊提供氧氣。缺鐵會使毛囊缺氧，影響頭發生長，造成脫發。 3. 鋅元素：鋅對維持毛囊正常功能很重要。缺乏鋅會導致毛囊萎縮，影響頭發的生長周期，引起掉發。 4. 維生素D：它有助于調節毛囊生長周期。缺乏維生素D可能導致毛囊進入休止期，增加脫發風險。 5. B族維生素：包括維生素B2、B6、B12等，參與人體新陳代謝。缺乏B族維生素會影響頭皮健康，導致脫發。老年人掉頭發可能與多種元素缺乏相關。日常飲食中應注意攝入富含這些元素的食物，如肉類、蛋類、豆類、堅果、蔬菜和水果等。若掉發嚴重，可在醫生指導下服用多維元素片、硫酸亞鐵片、葡萄糖酸鋅口服液等補充劑，但需遵醫囑。
2025-03-07 05:18

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