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什么是運動二級預防，有什么作用？

2025-03-07 01:49 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

什么是運動二級預防，有什么作用？

回答1
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嚴清華副主任醫師

云浮市人民醫院

三級甲等

康復醫學科

運動二級預防是針對已患有疾病的人群，通過合理運動來防止病情復發、惡化，促進康復。包括評估身體狀況、制定運動計劃、選擇運動方式、控制運動強度、監測運動效果等。 1. 評估身體狀況：在開始運動前，要全面評估身體各項指標，如心肺功能、肌肉力量、關節活動度等，以確定適合的運動方案。 2. 制定運動計劃：根據評估結果，制定個性化的運動計劃，包括運動的頻率、時間、強度等。 3. 選擇運動方式：可選擇有氧運動，如散步、慢跑、游泳等；也可結合力量訓練，如舉重、俯臥撐等。 4. 控制運動強度：運動強度要適中，避免過度運動導致身體損傷。可通過心率、呼吸等指標來監測運動強度。 5. 監測運動效果：定期監測身體指標，如血壓、血糖、體重等，評估運動對病情的改善情況。運動二級預防對于患有疾病的人群至關重要，能有效改善身體機能，提高生活質量。但需注意在專業人員指導下進行，確保運動安全有效。
2025-03-07 10:23

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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