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有哪5個方法可告別頭頂長白發(fā)煩惱？

2025-03-07 01:49 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：白發(fā)

問題：

有哪5個方法可告別頭頂長白發(fā)煩惱？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

雷興副主任醫(yī)師

韶關(guān)市第一人民醫(yī)院

三級甲等

皮膚科

告別頭頂長白頭發(fā)可通過調(diào)整飲食、保證睡眠、舒緩情緒、按摩頭皮和藥物治療等方法。 1. 調(diào)整飲食：多攝入富含維生素B族的食物，如谷類、豆類、堅果等，還有富含銅、鋅等微量元素的食物，如動物肝臟、海鮮等，有助于黑色素合成。 2. 保證睡眠：每天保證7 - 8小時的充足睡眠，良好的睡眠能使身體各器官正常代謝，利于頭發(fā)健康。 3. 舒緩情緒：長期精神緊張會導(dǎo)致白發(fā)增多，可通過聽音樂、運動等方式緩解壓力，保持心情舒暢。 4. 按摩頭皮：每天用手指按摩頭皮，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，為毛囊提供充足營養(yǎng)。 5. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用精烏膠囊、養(yǎng)血生發(fā)膠囊、七寶美髯丸等藥物，促進(jìn)黑色素生成。頭頂長白頭發(fā)受多種因素影響，通過上述調(diào)整飲食、保證睡眠、舒緩情緒、按摩頭皮和藥物治療等方法，能在一定程度上改善白發(fā)問題。若白發(fā)情況嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-07 02:52

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什么是白發(fā)? 　　白發(fā)(canites)有先天性白發(fā)和后天性白發(fā)2種。遺傳性白發(fā)通常出生時即有，或在兒童期迅速出現(xiàn)。青年人或中年人的早老性白發(fā)初起只有少數(shù)白色，以后逐漸增多。老年性白發(fā)其白發(fā)常從兩鬢角開始，慢性向頭頂發(fā)展。查看全文»

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主任醫(yī)師 碩士研究生導(dǎo)師

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