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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉麗娟 副主任醫師
廣東醫科大學附屬醫院
三級甲等
超聲科
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做B超緊張可通過知識了解、情緒調節、環境熟悉、親友陪伴、呼吸放松等方法應對。 1.知識了解：提前了解B超檢查的流程、目的和安全性，減少未知帶來的緊張感。 2.情緒調節：進行自我心理暗示，告訴自己檢查是安全且必要的，以平和心態面對。 3.環境熟悉：提前到達檢查地點，熟悉周圍環境，與醫護人員交流，緩解陌生感。 4.親友陪伴：讓親友陪同前往檢查，給予精神上的支持和鼓勵。 5.呼吸放松：在檢查前進行深呼吸，緩慢吸氣再緩緩呼氣，重復幾次，放松身體。 通過上述方法，能在一定程度上緩解做B超的緊張情緒。以放松的狀態接受檢查，有助于檢查的順利進行，也能讓結果更準確。若緊張情緒嚴重且無法自行緩解，可尋求心理咨詢科醫生的幫助。
2025-03-07 09:39
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