中醫調理不胖但小腹突出的體質，可通過中藥調理、艾灸療法、按摩推拿等方式。常用中藥有參苓白術散、人參健脾丸、木香順氣丸等。 1. 中藥調理：參苓白術散能補脾胃、益肺氣，改善脾胃虛弱導致的水濕運化失常；人參健脾丸可健脾益氣、和胃止瀉，增強脾胃功能；木香順氣丸可行氣化濕、健脾和胃，緩解氣滯濕阻引起的腹部脹滿。使用中藥需遵醫囑。 2. 艾灸療法：艾灸神闕、關元、氣海等穴位，能溫通經絡、散寒除濕、調和氣血。神闕穴位于肚臍中央，艾灸此穴可培元固本；關元穴在下腹部，前正中線上，臍下3寸，能補益下焦；氣海穴在臍下1.5寸，可補氣益腎。 3. 按摩推拿：按摩腹部可促進胃腸蠕動，增強消化功能。沿著順時針方向，用手掌輕輕按摩腹部，每次10 - 15分鐘，每天1 - 2次。還可按摩足三里、三陰交等穴位，調節脾胃功能。 4. 飲食調整：避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，多吃健脾祛濕的食物，如山藥、薏米、芡實等。 5. 運動鍛煉：適當進行有氧運動，如散步、慢跑、太極拳等，增強體質，促進新陳代謝。 通過中藥調理、艾灸療法、按摩推拿等中醫方法，結合飲食調整和運動鍛煉，能有效調理不胖但小腹突出的體質。但需長期堅持，若癥狀嚴重，建議到正規醫院的中醫內科就診。