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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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歐瓊 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
老研所睡眠呼吸室
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心理壓力可能會導致晚上睡覺打呼嚕，主要通過影響神經調節、肌肉松弛、呼吸模式、睡眠質量及引發不良習慣等方面。 1. 神經調節：心理壓力大時，神經系統會處于緊張狀態，影響呼吸中樞的調節功能，使呼吸變得不規律，易引發打呼嚕。 2. 肌肉松弛：壓力會讓身體肌肉無法充分放松，尤其是咽喉部肌肉，導致氣道變窄，氣流通過時產生震動，形成呼嚕聲。 3. 呼吸模式：心理壓力可能改變正常呼吸模式，使呼吸頻率和深度不穩定，增加打呼嚕的幾率。 4. 睡眠質量：壓力會干擾睡眠，導致睡眠淺、多夢易醒，在睡眠狀態不穩定時，打呼嚕情況更易出現。 5. 不良習慣：部分人在壓力下會養成吸煙、酗酒等不良習慣，這些會刺激呼吸道，加重打呼嚕癥狀。 心理壓力確實可能引發晚上睡覺打呼嚕。要緩解這一情況，需調整心態，減輕壓力，保持良好生活習慣。若打呼嚕情況嚴重，建議到正規醫院呼吸睡眠中心就診。
2025-03-07 04:30
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