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2025-03-07 01:50 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

消化不良吃哪些低熱量食物可減輕腸胃負擔？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

許吉成副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

三級甲等

消化內(nèi)科一病房

消化不良時，選擇低熱量食物可減輕腸胃負擔，常見的有黃瓜、西紅柿、燕麥、小米、酸奶等。 1. 黃瓜：水分含量高，熱量低，富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化。 2. 西紅柿：含有豐富的有機酸，如蘋果酸、檸檬酸等，可增加胃液酸度，幫助消化，且熱量不高。 3. 燕麥：是一種高纖維、低熱量的食物，其中的膳食纖維能促進腸胃蠕動，緩解消化不良癥狀。 4. 小米：具有健脾和胃的功效，容易消化吸收，適合消化不良者食用。 5. 酸奶：含有益生菌，可調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能，減輕腸胃負擔。這些低熱量食物在消化不良時食用，能在提供一定營養(yǎng)的同時，減輕腸胃的消化負擔。但食物的作用有限，若消化不良癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)。
2025-03-07 05:01

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