月經(jīng)期吃與不吃山楂，在經(jīng)血排出、痛經(jīng)緩解、食欲改善、情緒調(diào)節(jié)、營養(yǎng)補(bǔ)充等方面存在差別。 1. 經(jīng)血排出：山楂有活血化瘀作用，經(jīng)期食用可促進(jìn)血液循環(huán)，利于經(jīng)血順暢排出；不吃則可能經(jīng)血排出不暢。 2. 痛經(jīng)緩解：山楂能在一定程度上舒緩子宮平滑肌痙攣，減輕痛經(jīng)癥狀；若不吃，痛經(jīng)可能較明顯。 3. 食欲改善：經(jīng)期部分人食欲不佳，山楂酸甜可口，可刺激食欲；不吃山楂就少了這種促進(jìn)食欲的食物。 4. 情緒調(diào)節(jié)：山楂的酸甜味道可使人心情愉悅，對(duì)經(jīng)期情緒煩躁有一定調(diào)節(jié)作用；不吃可能情緒調(diào)節(jié)效果不佳。 5. 營養(yǎng)補(bǔ)充：山楂富含維生素C、鈣等營養(yǎng)成分，經(jīng)期食用可補(bǔ)充營養(yǎng)；不吃則無法從山楂獲取這些營養(yǎng)。 總之，月經(jīng)期吃山楂在經(jīng)血排出、緩解痛經(jīng)、改善食欲、調(diào)節(jié)情緒和補(bǔ)充營養(yǎng)等方面有一定益處，但要適量食用。若本身月經(jīng)量多，食用時(shí)需謹(jǐn)慎。